Biblioteca Ximena
Articole și ghiduri
Ghiduri documentate pentru alegeri informate, cu surse oficiale și limite explicate clar.
Deshidratarea: semne, prevenție și când ceri aj...
Cum recunoști pierderea de lichide, cine are risc mai mare, ce rol au soluțiile de rehidratare orală și ce semne sunt urgente.
Deshidratarea: semne, prevenție și când ceri aj...
Cum recunoști pierderea de lichide, cine are risc mai mare, ce rol au soluțiile de rehidratare orală și ce semne sunt urgente.
Igiena somnului: obiceiuri pentru un somn mai bun
Un plan practic pentru program, lumină, ecrane, cafeină, mișcare și mediul din dormitor, plus semnele care cer evaluare medicală.
Igiena somnului: obiceiuri pentru un somn mai bun
Un plan practic pentru program, lumină, ecrane, cafeină, mișcare și mediul din dormitor, plus semnele care cer evaluare medicală.
Cum alegi un termometru și măsori corect temper...
Tipuri de termometre, factori care pot modifica citirea, pași de utilizare și situații în care febra necesită evaluare medicală.
Cum alegi un termometru și măsori corect temper...
Tipuri de termometre, factori care pot modifica citirea, pași de utilizare și situații în care febra necesită evaluare medicală.
Cum citești eticheta unui supliment alimentar: ...
Un ghid practic despre doza zilnică, ingrediente, valori de referință, avertizări și afirmațiile de sănătate de pe suplimente.
Cum citești eticheta unui supliment alimentar: ...
Un ghid practic despre doza zilnică, ingrediente, valori de referință, avertizări și afirmațiile de sănătate de pe suplimente.
Protecția solară: cum alegi SPF-ul și protecția...
SPF-ul este doar o parte a protecției solare. Află cum verifici protecția UVA, când sunt necesare măsuri suplimentare și cum folosești corect produsul.
Protecția solară: cum alegi SPF-ul și protecția...
SPF-ul este doar o parte a protecției solare. Află cum verifici protecția UVA, când sunt necesare măsuri suplimentare și cum folosești corect produsul.
Vitamina D: rol, surse și utilizarea responsabi...
Ce face vitamina D, de unde o obținem, cum citim cantitatea de pe etichetă și de ce doza potrivită nu este aceeași pentru toată lumea.
Vitamina D: rol, surse și utilizarea responsabi...
Ce face vitamina D, de unde o obținem, cum citim cantitatea de pe etichetă și de ce doza potrivită nu este aceeași pentru toată lumea.